마포구체육회 국민체력 100 어르신 체력측정

- 일시 : 2024. 4. 19. (금), 2024. 4. 22(월)
- 장소 : 마포체력인증센터

 데이케어센터에서는 어르신들의 신체기능과 체력을 정밀하게 파악하고자 마포구체육회 내 운영되고 있는 마포체력인증센터에 다녀왔습니다.
 체력인증은 크게 건강체력과 운동체력으로 나뉘며 건강체력의 항목은 심폐지구력(2분 제자리 걷기, 6분 걷기), 상하지 근지능(악력, 의자에 앉았다 일어서기), 유연성(앉아 윗몸 앞으로 굽히기) 운동체력의 항목은 평행성(3m걷기), 협응력(8자보행)로 진행됩니다.

 평소 센터에서 신체 프로그램으로 기초를 쌓았던 실력을 마포구체력인증센터에서 마음껏 보여주셨는데요! 모든 항목을 열정적으로 참가해주시는 어르신들의 모습을 볼 수 있었습니다. :)

 오래 간만에 넓은 체육관에서 운동도하고 즐거웠다는 어르신들! 즐겁게 참여해주셔서 감사합니다. 내년에도 현재와 같은 건강을 유지하시고 체력측정 또 참가해요~~